Beruhigende Aktivitäten zum Relaxen – ein Überblick!
Wer nach der Arbeit müde ist, der greift häufig zu einer Fertigpizza und legt sich aufs Sofa und schaut TV. Nicht immer aber sorgt das Fernsehen dafür, dass der Körper herunterfährt und wirklich relaxen kann. Die Stimulation, die von diesem Gerät ausgeht, überfordert häufig und ist demnach alles andere als gut. In diesem Artikel erfahren Sie ein paar der tollsten Tipps, um wirklich effizient nach einem langen Arbeitstag herunterzukommen. Zeit ohne Ablenkung Auch, wenn es schwerfällt und man nach der Arbeit erst mal Social Media checken möchte, sollte man sich nachher ein paar Minuten Zeit nehmen, um nichts zu tun. Diese Augenblicke werden ohne TV, ohne Handy und ohne sonstige Ablenkung verbracht. Dafür setzen Sie sich hin und schauen zum Beispiel nur aus dem Fenster, legen sich auf das Sofa…